Umbes kuue kuu vanuselt on beebid valmis alustama tahkele toidule üleminekut ning siis tuleb lapsevanemal teada kõiki olulisi nüansse ja reegleid, mis aitavad beebil uute maitsete ja tekstuuridega lihtsamini harjuda. „Kuna lapse areng esimesel eluaastal on niivõrd kiire ja olulise tähtsusega just edaspidist elu silmas pidades, tuleb beebile pakkuda lisatoiduga alustamisel võimalikult puhtast ja kvaliteetsest toorainest valminud toitu ning järgida teatud reegleid koguste ja koostisosade suhtes,“ sõnas lastearst Reet Raukas, kes osaleb ainsa kodumaise lastetoidusarja Salvest Põnn toodete väljatöötamisel. Et uue maitsemaailmaga harjumine kulgeks väikesel ilmakodanikul sujuvamalt, vastab kogenud lastearst lapsevanemate kõige põletavamatele küsimustele ning jagab väärt nõuandeid tähtsaks eluetapiks. Millal on laps lisatoiduks valmis? Beebi on valmis rinnapiimale lisaks tegema tutvust lisatoiduga siis, kui isu ja huvi toitude vastu suureneb, ka nende vastu, mida teised […]

Mis vanusest? Lisatoite võiks hakata imikule pakkuma umbes kuue kuu vanusest. Seda võib teha ka varem, kuid mitte enne 17. elunädalat (4 kuud). Liiga vara alustades suureneb risk lapse haigestumiseks infektsioon- ja allergilistesse haigustesse. Laps peaks hakkama sööma tahkeid toite hiljemalt 26 elunädala täitumisel, vastasel korral tekib teatud toitainete defitsiit, mille tõttu häirub immuunsüsteem. Allergilise eelsoodumusega lastele soovitatakse pakkuda nn traditsioonilisi lisatoite samas vanuses eakaaslastega. Liigne ootamine tahke toidu pakkumisel ei aita kaitsta last allergia vastu. Nii rinnapiima kui ka piimasegu söövatele lastele tasub alustada tahke toidu pakkumisega samas vanuses. Kui lisatoite hakata pakkuma liialt hilja, võib toidust saadav energia ning toitainete hulk jääda väikeseks. Piimatoit annab lapsele esimesel eluaastal suurema osa toiduga saadavast energiast. Kui oodata lisatoidu pakkumisega kauem kui kuus kuud, võib lapsel lisaks […]

Vanus kuudes Laps oskab: Sobivad toidud 4 – 6 Hoida pead kindlalt Toega istudaVõtta huulte ja keele abil lusikalt toituHoida püreeritud toitu suus KöögiviljapüreePuuviljapüreeVedel puder 6 – 8 Istuda toetaPeenestada toitu suusPanna ise toitu suhuAlustab tassist joomist Köögiviljapüree lihagaPuderPuuviljapüree 8 – 10 Hammustada toituVõtta näppudega toitu ja panna suhu Liha või kalaga köögiviljapüree, mis sisaldab tükikesiPuderPuuviljapüree 10 – 12 Kasutada lusikat ja tassi Tükilised toidud, mida saaks süüa näppude abilPeenestatud köögiviljatoidud liha, kala, munakollasega

Vanus Lisatoit g/päevas Lisatoidu kordi päevas 4 kuud Vajadusel 5 – 50g 1 kord 5 kuud 5 – 50g 1 – 2 korda 6 kuud 50 – 100g 1 – 2 korda 7 kuud 100 -150g 2 korda 8 kuud 200g 2 – 3 korda 9 kuud 250g 3 korda 10 kuud 300g 3 korda 11 kuud 350 – 400g 3 korda 12 kuud 400 – 500g 3 – 4 korda Lapse lisatoitmisel tuleks hoiduda: jäikadest seisukohtadest, mis ei arvesta lapse arengu ja kasvamisega; lõpututest, pikaleveninud toidukordadest; sunnist taldrik tühjaks süüa. Enamasti on teada, kui palju laps sööb. Pigem võiks taldrikule panna algul vähem, hea isuga toidukorral saab sööki lisada. Kui sel toidukorral ei soovi laps süüa, võib toitu järele jääda meelitamiseks või preemiaks magustoidu või […]

Umbes poole aasta vanuses tuleb õpetada laps lusikalt sööma. Alustada tuleks teelusikatäiest toidust, millest osa võib algul suust välja voolata ning millest osa võib laps ise välja lükata. See ei näita lapse soovimatust uut toitu süüa, vaid oskuste puudumist. Toitmisprotseduuri tuleks rahulikult korrata iga päev suhteliselt sarnasel kellaajal, soovitatavalt ennelõunal. Kui laps on õhtuks väsinud, ei pruugi tal olla mingit huvi uute oskuste omandamise vastu. Kui uuele toidule tekib mõni ebasoodne reaktsioon (kõhuvalu, lööve), on seda päevasel ajal kergem märgata ja last aidata. Toidu koguseks võiks olla teelusikatäis alustades kuni mõnikümmend grammi paarinädalase söömise järel. Kui laps on kaks nädalat söönud üht lisatoitu ühel toidukorral, võiks tema päevaplaani lisada ka teise toidukorra. Näiteks süüa hommikusöögiks putru ja lõunasöögiks köögiviljapüreed. Köögiviljapüreed on soovitav pakkuda leigena, nii on […]

Selles vanuses vajab laps kindlasti lisatoitu. Kui tahke toidu pakkumisega hiljaks jääda, võib lapsel kujuneda teatud toitainete vaegus, mis mõjutab tema kasvamist ning arengut. Rinnapiim ei kata enam kõikide toitainete ja mikroelementide vajadust. Kõige suuremad puudujäägid kujunevad raua ja tsingi osas. Lapsel peaksid kujunema ka uued oskused, nagu närimine. Laps peaks harjuma piima paksusest erineva konsistentsiga toidu söömisega. Tahket toitu tasuks pakkuda lusikalt. Kui laps on söömisest ise huvitatud, võib juhtuda, et ka tema käsi aitab söömisele kaasa. Laps püüab peoga toitu suhu panna, mis algul on tagasihoidlike tulemustega, kuid varsti võib temalt oodata juba suuremat osavust. Kuigi tulemuseks on segadus, on laps ja tema riided pestavad ning sellist tegevust tõrjuda ei maksaks. Kui laps on söönud kahte lisatoitu (putru ja köögiviljapüreed), siis sõltuvalt lapse individuaalset […]

9. elukuust võiks lapse toidusedelisse lisada kala. Kala on hea valguallikas ning selles leiduvad polüküllastumata rasvhapped on vajalikud närvisüsteemi arenguks. Alustamiseks oleks hea kasutada valget kala, mis on maitselt veidi tagasihoidlikum ning lapsele meeldivam. Maksa, head raua ning vitamiinide A ja B allikat, võiks hakata imikule pakkuma 9 – 10 kuu vanuses väikestes kogustes, kuni paar korda kuus. Kuna maks on tugeva maitsega, ei pruugi see imikule meeldida. Tuleks leida võimalikult maheda maitsega köögiviljad, mille juurde lisatuna on maksa maitse lapsele vastuvõetav. Lapse toiduportsjonid on muutunud suuremaks ning tähelepanu tasuks pöörata toidu energiasisaldusele. Rasvu ei tohi imiku ja väikelapse toitmisel vältida, sest need on vajalikud lapse kiire kasvamise tagamiseks ning aju ja närvisüsteemi arenguks. Laps võiks saada erinevaid toidurasvu, nii toiduõli kui võid. Toidu energiasisalduse suurendamiseks […]